我國廣西省有一個(gè)長(cháng)壽村——巴馬長(cháng)壽村，名列世界五大長(cháng)壽地區，地處桂西北山區的河池市巴馬瑤族自治縣，被譽(yù)為“世界長(cháng)壽之鄉·中國人瑞圣地”，自古以來(lái)就有生命超過(guò)百歲的老人存在。

1991年11月1日在日本東京召開(kāi)的國際自然醫學(xué)會(huì )第13次會(huì )議上，巴馬被命名為世界第五個(gè)長(cháng)壽之鄉。2003年11月，國際自然醫學(xué)會(huì )授予巴馬“世界長(cháng)壽之鄉”證書(shū)。

巴馬長(cháng)壽村，是一個(gè)令人神往、神奇而美麗的地方，人稱(chēng)長(cháng)壽之鄉。甲篆鄉平安村巴盤(pán)屯是巴馬的長(cháng)壽村。全屯515人，百歲老人多達7人，是國際上“世界長(cháng)壽之鄉”標準的近200倍

清朝以前，巴馬盤(pán)陽(yáng)河北岸隸屬水定土司管轄，清朝嘉慶皇帝聞?dòng)蓝ㄍ了揪硟扔形滑幾謇先烁邏?42歲，于嘉慶十五年庚午嘉平月(1810年12月)為這位名叫藍祥的瑤族壽星賜詩(shī)一首以祝壽，詩(shī)曰：

星孤昭瑞應交南，陸地神仙紀姓藍。百歲春秋卅年度，四朝雨露一身覃。煙霞養性同彭祖，道德傳心問(wèn)才聃?；自僦苎軣o(wú)極，長(cháng)生寶錄麗瑯函。

又光緒戊戌年仲冬月(1898年11月)欽命廣西提督府給今巴馬那桃鄉平林村耆(音：奇)民鄧誠才贈送壽匾—方，并題賀詞“惟仁者壽”。這些史料說(shuō)明，桂西北一帶長(cháng)壽現象古已知名，尤其以巴馬最為著(zhù)名。

巴馬自然環(huán)境優(yōu)美，氣候溫和，土山與石山交錯，風(fēng)景秀麗，空氣新鮮，氣候宜人.年平均氣溫20.4攝氏度，最高37攝氏度，陽(yáng)光充足。環(huán)境安靜，無(wú)嗓音干擾，地勢高，地處海拔400—800米之間，空氣中陰離子較多，其氣溫，氣壓都較低。

這樣的地理環(huán)境對長(cháng)壽老人是十分有益的。巴馬的水、空氣、地磁中含有豐富的對人體有益的微量元素，一方面從食物中攝取，另一方面和當地的地質(zhì)環(huán)境有密切的關(guān)系。巴馬的地質(zhì)環(huán)境對于人體的健康與長(cháng)壽有密切的關(guān)系。

盤(pán)陽(yáng)河

盤(pán)陽(yáng)河是巴馬的母親河，長(cháng)壽河，河水從百鳥(niǎo)巖中涌出，一路逶迤，宛若少女的長(cháng)袖，翩翩起舞。河水色如碧玉，宛若明鏡，河邊楊柳依依，沿岸綠意盈盈。

傍晚的盤(pán)陽(yáng)河，漁舟輕蕩，悠閑的白鵝，取水的少女，收工回家的村民，裊裊生起的炊煙，好一派詩(shī)意的田園風(fēng)光。

命河

位于巴馬縣地勢西北高，東南低，山多地少，素有“巴山一水-分田” 之稱(chēng)。這條蜿蜓曲折穿梭于巴馬境內的河流，由于形狀酷似草書(shū)“命”字，所以被當地人稱(chēng)為“命河”，它是繼盤(pán)陽(yáng)河之后巴馬的又一條重要水域，也稱(chēng)“命水圖”。

命河是盤(pán)陽(yáng)河源頭之一。民間傳說(shuō)：巴馬的天然“命水圖”是壽星仙翁見(jiàn)證巴馬長(cháng)壽之鄉的天寶印鑒。因而稱(chēng)為“命河”，寓意長(cháng)命之河，壽命之河。

據說(shuō)盤(pán)陽(yáng)河上游有“裸浴”的習俗。一般男性同在上游，女性同在下游，同齡同性的聚在一起，歡浴河中，毫無(wú)顧忌，旁若無(wú)人，歡聲不斷，笑語(yǔ)不絕……

龍田石林

龍田到巴馬全程22公里，石林的特色就是石頭上長(cháng)滿(mǎn)了龍骨花，也就是大家平時(shí)食用的霸王花。

賜福湖

如果說(shuō)盤(pán)陽(yáng)河是一首悠揚的田園牧歌，那么賜福湖就是一幅如詩(shī)如畫(huà)的水墨畫(huà)。這個(gè)由巖灘水電站封壩形成的人工湖長(cháng)四千多米，寬四百余米。

在狹長(cháng)的湖面上，未被淹沒(méi)的山頭星羅棋布。河西的山巒儼然像一個(gè)體態(tài)修長(cháng)、瀑布般長(cháng)發(fā)的女神醉臥湖邊，湖水悠悠，枕著(zhù)她的美夢(mèng)。兩岸青山如黛，蒼梧翠竹，綠影幽幽。

巴根銅鼓樓

巴馬瑤族自治縣轄1個(gè)鎮、11個(gè)鄉，分別是巴馬鎮、燕洞鄉、甲篆鄉、那社鄉、所略鄉、局桑鄉、西山鄉、平洞鄉、東山鄉、鳳凰鄉、那桃鄉和百林鄉。本區少數民族眾多，各民族都有自己的節日，有壯族的三月三山歌節、瑤族的五月二十九祝著(zhù)節、盤(pán)王節、苗族的蘆笙節、侗族的花炮節、仫佬族的走坡節等，這些都節日內容五彩紛呈，別具特色，蘊涵各民族的風(fēng)俗習慣。

全球五大長(cháng)壽之鄉

1991年11月，國際自然醫學(xué)會(huì )正式宣布，原蘇聯(lián)的高加索地區、巴基斯坦的罕薩、厄瓜多爾的比爾卡班巴、中國新疆的南疆和廣西的巴馬為全球五大長(cháng)壽之鄉。

中國十大長(cháng)壽村

廣西巴馬、廣東三水、廣西永福、湖南麻陽(yáng)、四川彭山、四川都江堰、河南夏邑、湖北鐘祥、江蘇如皋、廣東連州。

【長(cháng)壽之因總結】

一是具有得天獨厚的自然條件；二是堅持合理的飲食起居制度；三是長(cháng)期無(wú)憂(yōu)無(wú)慮的生活；四是堅持積極不間斷的勞動(dòng)；五與遺傳基因的作用有關(guān)。